Die meeste klein sake-eienaars dink aan hul besighede as hul babas, veral wanneer hulle lief is vir wat hulle doen. Daarom kan dit so uitdagend wees om van die werk af weg te kom, selfs vir 'n rukkie. Hoe moeilik dit ook al is, ons moet almal soms weggaan om te bly bo-aan ons spel.
01 - Stop en kry georganiseer
As jy nie beheer oor die daaglikse besigheidsadministrasie aktiwiteite, jou lêers en ander data het nie, kan dit 'n belangrike bron van stres wees. As jy hard werk en gefokus op jou werk, is disorganisering niks meer as 'n afleiding nie. Neem tyd om jou lêers, rekenaar, lessenaar en prosesse georganiseer te kry, kan jou red van stresgeïnduceerde uitbranding. 02 - Prioritiseer eers
Ons het almal 'n miljoen dinge wat ons moet doen, en dit kan maklik wees om vas te maak op die aantal dinge wat gedoen moet word en oorweldig word. Die goeie nuus is dat jy nie alles op dieselfde tyd moet doen nie. Neem jou lys (of wat jy ook al gebruik om jou take by te hou), en breek dit op in meer bestuurbare segmente, gebaseer op prioriteit. Dan fokus op net die top 1-3 prioriteite op 'n keer. 03 - skedule af tyd
As jy 'n ingepakte skedule het, is daar geen kans dat jy 'n breek kan maak of iets wat nie werkverwant is nie, sonder om jou tyd te stoot en meer spanning te veroorsaak. Een manier om te verseker dat jy tyd neem, is om in die tyd te skeduleer asof dit 'n ander vergadering is (30 minute per dag is 'n goeie begin) en maak dit vir 'n spesifieke aktiwiteit, soos 'n stap. Mettertyd sal dit vir jou die tweede natuur wees en dit sal een van die waardevolste tydperke wees gedurende jou dag. En moenie vergeet om 'n vakansie te skeduleer terwyl jy daaraan is nie! 04 - Ken jou stressors
Daar is waarskynlik sekere dinge waarvan jy nie lief is vir jou werk nie, so jy sal waarskynlik uitstel en dit so lank as wat jy kan. Dan, wanneer jy hulle uiteindelik aanpak, neem hulle langer en is hulle baie meer pynlik as wat hulle nodig het. In staat wees om te identifiseer wat hierdie stressors is, so jy kan so gou moontlik 'n plan skep om dit so gou moontlik van jou lys af te maak. 05 - Afgevaardigde
Jy weet die woorde: "Dit verg 'n dorp om 'n kind op te wek?" Dieselfde kan gesê word oor 'n suksesvolle besigheid. Erken jou swakhede, steun ondersteuning in daardie areas en leer hoe om effektief te delegeer sodat jy die gebruik van jou tyd en die impak van jou vaardighede kan maksimeer. 06 - Sê net nee
Dit is altyd moeilik om werk af te werk, maar daar kan nie 'n vinniger manier wees om uitbrand as om werk te neem wat jy regtig nie wil doen nie. Skep 'n ideale kliënt en 'n ideale projek en meet alle inkomende werk teen daardie lys voordat dit aangewend word. 07 - Stel werksure
Sommige van ons werk beter as ons 'n vaste skedule het. As dit vir u die geval is, probeer om spesifieke werksure te skep. Dit kan 9-5, 5-9 wees, of wat ookal vir jou werk, maar as jy die standaard ure stel, hou dit by hulle. En dit beteken wanneer die dag klaar is, is jy klaar ... e-pos ingesluit. 08 - Kyk na jou suksesse
Van tyd tot tyd is dit 'n goeie idee om weer te sien waar jy was voordat jy self begin het. Wat was jou eerste klein besigheidsdoelwitte ? Wat het jy aan die gang gehou? Dan vier jou prestasies en erken hoe ver jy gekom het. Om uitbranding te voorkom, gaan eintlik oor die beskerming van jou tyd, met die klem op jou prioriteite en die neem van breek sodat jy kan terugkweek. Dit neem 'n bewuste poging, maar sodra jy dit raak, sal jy stres verminder en 'n hele nuwe vlak van produktiwiteit bereik.