As jy moet help om seker te maak dat jou ouers of grootouers goed by die huis eet, of jy is 'n senior versorger, is jy gelukkig.
Baie van dieselfde dienste wat geskep word om duisende jare se gerieflike eetopsies te gee, is baie nuttig vir senior burgers wat ook gerieflike, gesonde kos benodig.
As jy skielik omgee vir jou ouers ...
Miljoene kinders van ouer ouers word beklemtoon, skuldig bevind en wonder hoe om Mamma en Pa gesond en onafhanklik te hou. 'N diagnose van Alzheimer's / demensie kan beteken dat die DMV sal 'n pasiënt se rybewys wegneem.
Kook kan skielik 'n groot uitdaging word. Miskien mag hulle nie kook nie, of miskien kan jy nie as gevolg van fisiese gestremdhede nie. Etes op wiele is nie 'n opsie vir almal nie.
Hier is 'n paar idees wat werklik kan werk.
01 - Voorraad op 17 Goed, Goedkoop Kos Van Handelaar Joe's
Gesonde Stapelvoedsel Ons koop by Trader Joe's
Wanneer jy inkopies doen, dink aan hoe verskillende stapelvoedsel gekombineer kan word in etes of versnaperings. Al hoe beter as jy jou ouers of kliënte in die inkopiesproses kan betrek, om die beste krammetjies uit te vind wat pas by hul smaak, dieet en eetgewoontes.
Trader Joe's hou 'n lys van voedsel wat glutenvry is, Kosher en Vegan om jou inkopies te vereenvoudig!
Hierdie kosse is geneig om skare te wees onder die seniors waarna ek wink, wat gelukkig is om kosse en gesonde eters te wees.
- Boxed, raapstabiele sop, veral die lae-natrium-geroosterde Rooipeper-Tomatensop (wat u in enkel-bedien-pakkies kan vind, by gereelde kruidenierswinkels). Die goeie ding oor hierdie sop is dit is maklik om hoender of ander vegse by te voeg om 'n sop te maak wat meer interessant en voedingsgebalanseer is as 'n ete.
- Varslaai
- Spinasie-jogurtdip en / of hummus
- Pretzel stokke
- Amandels en kasjoue, in enkelbedieningspakkette (wat verhoed dat oor-eet!)
- Gedroogde vrugte
- Donker sjokolade
- Groen sap (Beter nog, koop hierdie blaargroent, superfood-smoothie by 'n supermark of Costco, by slegs sowat $ 6 per halwe gallon. Die verkorte rakleeftyd is 'n paar weke / maande en dit pak baie nutriënte in.)
- Gesnyde hoender (deli vleis)
- Gesnyde kaas
- Lae vet snykaas (lekker omdat dit in enkels verpak is)
- Vars bokkaas 3-pak ($ 4.99)
- Crackers of pumpernickelbrood
- Baba wortels
- Vars snaarbone (indien beskikbaar) - Ideaal vir dip
- Ingemaakte salm, tuna en ander raapstabiele proteïene
- Klein gebottelde water (in noodgevalle)
Bargain bite: Die gemmerkoekies in die bad is een van Trader Joe se gewildste kosse. Jy kry baie vir die prys, wat lekker is vir gemmerliefhebbers!
02 - Kyk na gesonde, vars maaltydleweringsdienste
Terwyl Meals on Wheels gekwalifiseerde, lae-inkomste mense met etes bedien, lewer sommige gebiede slegs bevrore etes. Hulle sal dalk nie vir bevrore redes bevrore etes aan mense wat demensie het, wil lewer nie.
Gelukkig is daar baie vars ete alternatiewe. Hier is 'n paar:
Munchery lewer vars maaltye teen 'n redelike prys
In verskeie groot stede in die VSA centraliseer Munchery elke dag 'n groot aantal van dieselfde sjef-ontwerpte etes, met vars, plaaslike bestanddele. Hierdie model - teenoor 'n restaurant wat baie verskillende etes maak - laat Munchery hul hitte prys en eet etes teen goeie pryse, soortgelyk aan baie vinnige restaurante. Byvoorbeeld, 'n Jerk Chicken Bowl is $ 9.
Munchery het afgeskop vir San Francisco, Los Angeles, New York en Seattle. My ma is mal oor dit!
Wenke: Hulle bied gewoonlik 'n koepon om jou met lae risiko te begin. U kan die aflewering binne 'n spesifieke uur skeduleer. Warm etes moet gereeld verhit word en kom in 'n verhitbare houer .
Maaltydleweringsdienste vir seniors in oorvloed
Kyk na die plaaslike omgewing vir dienste wat spesiaal vir senior burgers gemaak is. Die etes kan duur word, maar daar is baie planopsies vir elke begroting.
Hier is net 'n paar voorbeelde:
- In Suidelike Kalifornië maak Martha se Senior Gourmet en lewer maaltye met senior burgers in gedagte. Hulle het ook etes op maat vir spesifieke dieetbeperkings.
- Nationwide is Mom's Meals op 'n missie om seniors onafhanklik te help.
- Om etes in die plaaslike omgewing te vind, soek iets soos: gesonde vars maaltydlewering (voeg dan die stad of poskode by). Voeg enige soekterme in wat verband hou met dieetbeperkings.
Meer gesonde maaltydleweringsmaatskappye verskyn al die tyd.
Maaltyd lewering van plaaslike restaurante is 'n ander opsie
As jy gelukkig is om bekostigbare restaurante te maak wat gesonde kos in die omgewing bied, is daar altyd die vereerde opsie van restaurantlewering deur gebruik te maak van 'n restaurant se eie diens of te tik op aanlyn / mobiele restaurantbestellingsdienste soos GrubHub.
03 - Kry Kruideniersware Afkomstig Van Plaaslike Supermarkte Met Instacart Of Amazon
Vir dekades het klein kruideniersware kos gelewer. Ons begeerte vir tydbesparende geriewe het daartoe gelei dat meer en meer supermarkte gereed is om te eet, lekker etes te maak - en die lewering van afleweringsopsies vir elke skedule en in baie wyk.
Kruideniersware Aflewering Van Jou Gunsteling Winkels
Instacart is 'n baie goeie opsie vir vinnige kruideniersware aflewerings van nabygeleë supermarkte en Costco (maar nou nie Trader Joe's nie). Persoonlike koper kies wat jy kies en betaal vir aanlyn.
Instacart merk soms pryse op, maar soms doen hulle nie. Tog, as jy nie naby jou ouers woon nie en hulle benodig kruideniersware, is dit 'n klein prys om vir almal se gemoedsrus te betaal.
Jy het nie 'n slimfoon nodig om van Instacart te bestel nie , en jy kan hulle aanwysings gee oor hoe / wanneer om te lewer.
Kruideniersware Van Amazon
Amazon het AmazonFresh afgeskop, sy kruideniersware diens in groot metropolitaanse gebiede. Vanaf nou is daar 'n jaarlikse fooi. So, jy wil seker wees dat jy toegewyd is voordat jy "belê."
Baie goeie spensjies op Amazon: Jy kan 'n paar goeie winskopies op kartonne van granola bars, graankosse en ander rakstabiele krammetjies vind. U kan ook 'n herhalende bestelling inskryf ... as u weet dat u geliefde of kliënt sekere gunstelinge wil hê, deurlopend.
Baie voedselprodusente berig dat Amazon hul brood en botter is, met verkope.
04 - Lewer jou ouers na die kruidenierswinkel met uber en lyft
Vir baie mense is kruideniersware 'n groot vreugde in die lewe. Dus, wanneer iemand ophou ry, is dit die einde van kruidenierswinkels?
Miskien nie! Regoor die land bied die ritbewegingsopsies opsies om met behulp van vreemdelinge rond te kom. Ten spyte van die horror stories wat dit in die media maak, het my familie al meer as 'n jaar hierdie dienste sonder probleme gebruik.
3 Maniere Uber en Lyft Cars kan jou ouers help
Jy en jou ouers kan verbaas wees oor hoe interessant hul lewens kan word sodra hulle nie meer kan ry nie , as jy hulle met Uber en Lyft-motors begin kry. (Hierdie skakels gee jou gratis krediet om hulle uit te probeer.)
Disclaimer: Dit is slegs vir mense wat veilig kan alleen kom.
- Uber en Lyft motors bestuurders is oor die algemeen sosiale en geniet om met passasiers te gesels. Jou ouers kan hul stories vertel. Oor en oor.
- Jy kan presies sien waar die motor ry. Anders as wanneer jou ouers hul eie motors rondry.
- Inkopies word 'n aangename, speletjieagtige avontuur wat op soek is na verskillende motors, wat verskillende bestuurders se name moet onthou. Jy sal meer in kontak wees met jou ouers ... miskien meer as ooit.
So, jy kan sien, 'n wêreld van voedselopsies is beskikbaar om jou ouer ouers te help en help om jou gemoedsrus te gee, selfs al is jy ver weg, kan jy hulle help om 'n goeie lewe te lei.
05 - Moenie afslag kos uit 99 sent en Dollar winkels
As jy nie onlangs op 99 Cents Only Store, Dollar Store, Kruideniersware Uitset of ander streekskettings kruidenierskettings verkoop het nie, weet jy dalk nie net hoeveel kos, soms organies nie, hierdie winkels verkoop.
Hoewel die produkte dalk nie die nuutstes is nie, is hierdie winkels geneig om te lokaliseer in gebiede wat dalk nie naby supermarkte is nie.
Bargain bite: By die 99 Cents winkel in Los Angeles, my familie is lief vir die $ .99 sakke bagels van 'n ou-time plaaslike bagel fabriek.