Vrywilliger vir ander, maar ook vir jouself
As ons vrywillig is, kan ons werklike veranderinge sien as gevolg van ons pogings. Ons kan selfs die gevolge sien wat ons pogings op ander in ons gemeenskap het. Wanneer ons vrywillig is, weet ons dat ons ander help deur ons tyd en hulpbronne te gee.
Mense vrywillig om baie redes. Dit kan wees om 'n saak te ondersteun waarvoor hulle passievol is of in hul gemeenskap betrokke raak. Ons is dikwels vrywillig om groepe of individue te help wat dit die meeste nodig het sonder om enige beloning te verwag.
Die meeste van ons wil diegene wat minder gelukkig is as die onsself help. Ons vrywillig nie, vir die grootste deel, omdat dit ons bevoordeel. Ons vrywillig omdat dit 'n verskil maak.
Maar daar is selfs meer voordele vir vrywilligerswerk. Ons sien 'n subtiele verskuiwing in onsself wanneer ons vrywillig is. Ons voel meer verbind met ander, en ons word minder geabsorbeer in die normale spanning van die daaglikse lewe. Ons deel ons ervarings met ander en wil meer help.
Seker, ons weet dat vrywilligheid ons goed laat voel. Tog, het jy geweet dat jy jou vrywilliger verbeter en dalk selfs jou gesondheid?
Die voordele van vrywilligerswerk is ontelbaar. Maar daar is beslis sosiale, emosionele, fisiese en professionele voordele.
Hier is vyftien bewese voordele van vrywilligerswerk. Miskien sal een van hulle jou oortuig om van die rusbank af te kom en die deur uit te lok om met jou gemeenskap te betrek.
Gemeenskap, eensaamheid en verbintenis
Baie joernale en verslae het die afgelope jare die voordele van vrywilligerswerk bestudeer. Hulle vind dat vrywilligerswerk een van die beste dinge is wat jy vir jouself en die wêreld kan doen.
Hoekom? Omdat ons 'n impak op ander wil maak. Maar ons is ook omgee vir onsself en ons onmiddellike sosiale netwerke.
1. Bou Gemeenskap
Volgens die Korporasie vir Nasionale & Gemeenskapsdiens versterk jy jou gemeenskap en jou sosiale netwerk wanneer jy vrywillig is. Jy maak verbindings met die mense wat jy help, en jy kweek vriendskappe met ander vrywilligers.
2. Beëindig eensaamheid
Die veldtog om eensaamheid te eindig, sê dat sowat 45 persent van mense in die VSA en die Verenigde Koninkryk erken dat hulle alleen voel. Daarbenewens meld een uit elke tien volwassenes dat hulle geen goeie vriende het nie. Eenzaamheid en sosiale isolasie is vandag twee van die ernstigste epidemies in die wêreld. Die eenvoudigste manier om dit te keer? Vrywilliger!
3. Verhoog die sosialisering
Sosiaal, die voordele vir vrywilligerswerk wys vinnig op en het langtermyn-effekte. Sosiale interaksie verbeter geestelike en fisiese gesondheid, volgens Sielkunde Vandag. Die voordele van konsekwente sosialisering sluit in beter breinfunksie en laer risiko vir depressie en angs. U verbeter ook u immuunstelsel.
4. Bou Bande, Skep Vriende
Vrywilligerswerk skep sterker bande tussen vriende, familie en kollegas. Mense bou nouer verhoudings, beter verbindings en meer kragtige aanhangsels aan mense wanneer hulle saamwerk.
As jy die behoefte aan dieper verbindings met ander mense voel, probeer vrywilligerswerk. Jy mag dalk net langer lewe en gelukkiger wees.
Geestesgesondheid en geluk in vrywilligers
Ons weet almal dat ons ander help om ons gelukkiger te maak. Ons is lief vir die maak van iemand anders se lewe 'n bietjie makliker. Het jy egter geweet dat die gevoelens van geluk sommige van ons mees pynlike stryd kan voorkom en verlig? Studies toon dat verbeterde geestesgesondheid net nog een van die vele voordele van vrywilligerswerk is.
5. Ontwikkel Emosionele Stabiliteit
Depressie, post-traumatiese stresversteuring, lae selfbeeld, en selfs obsessiewe kompulsiewe versteuring is almal gehelp deur vrywilligerswerk. Wanneer mense met OCD, PTSD, of woedebestuur kwessies vrywillig voel, voel hulle meer verbind met ander. Hulle het 'n groter sin van doel. Verband en betekenis vertaal na verlaagde simptome en verbeterde sosiale funksie.
6. Verbeter selfvertroue
Wanneer tieners of jong volwassenes vrywillig ontwikkel, ontwikkel hulle selfbeeld, selfvertroue en gevoelens van selfwaarde. Stel jou voor die voordele vir vrywilligerswerk vandag, waar beide meisies en seuns sukkel met selfbeeldkwessies. Oorweeg die voordele vir vrywilligerswerk vir tieners en jong volwassenes met eetversteurings, sosiale angs en depressie. Vrywilligerswerk kan lewensveranderend wees (en lewensreddend).
7. Help diegene wat die meeste geraak word deur geestesongesteldheid
Vrywilligerswerk kan ook help om gevangenes, wat die grootste demografiese van geestesongesteldheid in Noord-Amerika uitmaak. Daar word beraam dat meer as 50 persent van die gevangenes in die VSA 'n vorm van geestesongesteldheid het.
Programme soos Paws for Life en Dawgs in die gevangenis laat toegewyde individue treinhuise toe. Dit is duidelik aan gevangenis amptenare dat gevangenes kalmer word wanneer hulle met die honde werk. Hulle lyk ook meer verbind tot hul rehabilitasie.
Soortgelyke programme help oorlogsveterane om te herstel van PTSD wanneer hulle vrywillig by diere skuilings. Honde is die beste vriend van die mens, maar die hulpbehoewendes help om vir beide mense en honde voordelig te wees.
Op 'n meer basiese vlak verminder vrywilligheid spanning en verbeter welsyn. Vrywilligerswerk gee mense die gereedskap wat hulle nodig het om gelukkiger, gesonder en goed afgeronde individue te wees. Dit hou ons ook jonk.
Algehele Gesondheid Verbeteringe
As jy in die verlede vrywillig was, het jy iets fisiek of geestelik gevra? Die meeste vrywilligerswerk is fisies, of draers, staan vir lang tydperke of om probleme vir 'n organisasie op te los. Navorsing bly steeds bevind dat die voordele van vrywilligerswerk verbeterde gesondheid insluit.
8. Bevorder Longevity
Terwyl almal voordeel trek uit 'n bietjie hupstoot in fisiese gesondheid, het langtermyn vrywilligers langer lewens, minder siektes en beter algemene gesondheid. Een verslag sê dat mense wat meer as 100 uur per jaar vrywillig is, sommige van die gesondste mense in die VSA is
9. Verminder die risiko van Alzheimer's
Alzheimer se siekte het 'n skrikwekkende moontlikheid geword vir miljoene individue in die VSA en wêreldwyd. Sommige navorsing het egter getoon dat mense wat vrywillig is, 'n laer risiko vir demensie van 65 jaar kan hê.
Studies uit die Journal of Gerontology dui daarop dat maatskaplike diens elastisiteit in die brein verbeter . Soos vrywilligers ouderdom, kan hulle in staat wees om die verbindings in hul brein te handhaaf wat dikwels in Alzheimer se pasiënte afbreek. Enige sosiale interaksie kan help om Alzheimer's te vertraag of te voorkom, en vrywilligerswerk kan 'n wonderlike manier wees om dit te doen.
10. lei tot grasieuse veroudering
Ouer vrywilligers baat die meeste uit om uit die huis te kom, om met ander te werk, en fisies te beweeg. Doel en samewerking lei tot verbeterings in geestesgesondheid en 'n beter lewensuitkyk.
Studies dui daarop dat senior vrywilligers die fisiese voordeel van hul diens ervaar, moontlik omdat hulle aktief en verloof is, tot meer geluk lei.
Ouer mense wat vrywillig voel, voel dikwels jonger en kronies siek mense kan minder simptome en pyn hê. Sommige navorsing het selfs bevind dat vrywilligers minder hartsiektes kan hê.
11. Burns That Stubborn Belly Fat
Met meer mense in tradisionele lessenaar werk, leef ons 'n meer sedentêre leefstyl as ooit tevore. Die risiko's wat verband hou met minder daaglikse beweging sluit in rugpyn, siekte, vetsug, en meer stres en geestesongesteldheid. Wanneer ons vrywillig is, selfs al is dit nie 'n fisieke veeleisende projek nie, staan ons steeds op en gaan beweeg.
Om 'n skuiling of kosbank te loop, met kinders by die plaaslike YMCA te speel, of om saam met bejaarde pasiënte by 'n woonbuurt te besoek, vereis dat jy meer doen as om aan 'n lessenaar of op 'n bank te sit. U kan selfs kies om vrywillig te wees vir oorsake of programme wat u meer aktief maak, soos met jeugsportprogramme of nasionale parke.
Vrywilligers leef langer en is meer geneig om hulself in die algemeen te versorg, insluitend om inentings te kry en hul gewig onder beheer te hou. Vrywilligerswerk by iets wat fisiese energie vereis, kan meer motiveer as om net in die blok rond te loop.
Vrywilligheid spaar lewens, sowel die lewens van die mense wat jy help en joune. Wanneer jy die tyd en energie belê om vrywillig te wees, belê jy jouself net soveel as in die oorsake wat jy ondersteun.
Toekomstige doelwitte en loopbaangeleenthede
Vir baie van ons kom ons eerste stappe in vrywilligerswerk deur middel van godsdienstige of opvoedkundige "diens." Van skoolgaande kinders tot uittredende volwassenes, vrywilligerswerk vir opleiding of professionele wins is baie algemeen.
12. Verbeter skool- en kollege-ervaring
Vir skoolgaande kinders bou vrywilligerswerk sosiale vaardighede en ontwikkel bewustheid. Hoërskool studente vrywilligers hul kollege aansoeke te verhoog, en kollege studente vrywilliger hul werk soek nagraadse studie te verbeter.
Sulke programme het almal voordeel. As jy 'n groot kollege kan kry of 'n fantastiese werkaanbod as gevolg van jou gemeenskapsdiens kan aanvaar, waarom nie? Die voordele van vrywilligerswerk hoef nie aan ander beperk te word nie.
13. Voorsien beter werkvooruitsigte
Baie navorsers het opgemerk dat duisendjariges 'n paar van die mees burgerlike en sosiaal-bewuste werknemers is. Hulle kies werk wat hul waardes weerspieël en gaan dan voort om hul geld , tyd en vaardighede te skenk . Sewentig persent van duisendjariges deel hul vaardighede met liefdadigheidsoorsake, maar hul vrywillige ure maak hulle ook mededingend op die arbeidsmark.
Ander geslagte vind ook dat burgerlike ingesteldheid 'n bate in die werkplek geword het. Insluitende verwante en nie-verwante vrywilligerswerk op 'n samevatting kan dikwels jou vaardighede aantoon, asook 'n openheid vir spanwerk en 'n talent vir innovasie openbaar. Werkgewers lyk oorweldigend positief op werkversoekers wat vrywillig gemaak het.
14. Ontwikkel Korporatiewe Gemeenskappe
Een van die grootste tendense in die vrywilligerswêreld vandag is korporatiewe filantropie . Meer grootmaat maatskappye as ooit ondersteun plaaslike en nasionale programme finansieel. Hulle skep werkers-vrywilligersprogramme om hul filantropiese pogings te ondersteun en om werknemers te behou. Maatskappye moedig werknemers aan om elke jaar 'n sekere aantal ure te pleeg om programme te bedien.
Hierdie korporatiewe vrywilligersprogramme bied werknemers die geleentheid om gedurende werksure vrywillig te wees. As jy dit doen, verhoog die waarskynlikheid dat mense vrywillig sal wees, selfs tydens hul persoonlike tyd. Maatskappye wat vrywilligersprogramme bied, kan ook meer toegewyde werknemers lok.
15. Vrywilligerswerk voeg pret aan jou jare toe
Volunteering en vrye tyd, energie en hulpbronne aan mense en oorsake oor die hele wêreld gee, kan verandering op wêreldwye skaal skep. Dit is wonderlik om te dink dat een persoon se pogings die lewe van iemand anders iewers in die wêreld kan verander. Die beste deel, en dikwels oor die hoof gesien, is dat vrywilligerswerk net eenvoudig pret is.
As jy gereed is om vriende te maak, verbeter jou geestelike en fisiese gesondheid, en ontwikkel dalk nuwe vaardighede onderweg, begin vrywilligerswerk . Jy kan jou lewe en ander se lewens verander as jy dit doen. Moenie die voordele van vrywilligerswerk ignoreer nie. Omhels hulle!