Bly gemotiveerd by die werk is die sleutel tot loopbaan sukses
Gevoelens onderwaardeer by die werk? As jy dit wil omdraai en meer van die lof en erkenning verdien, verdien jy die ding wat jy nie kan bekostig nie, laat jou prestasie gly.
Miskien moet u sukses, validering, aanmoediging gereeld voel om voort te gaan stoot. As dit so is, kan dit moeilik wees om op die werk gemotiveerd te bly wanneer jy nie ondervind word nie.
Die Slaggate van Ondervermindering
As jy twee mense sou neem en een van hulle 'n bonus van $ 1.000 vir hul harde werk gee en 'n ander vyf minute praat oor hoeveel jy hul harde werk waardeer en wat hulle vir die maatskappy beteken, watter individu dink jy sal wegloop voel meer gemotiveerd om te slaag?
In teenstelling met die algemene geloof, is dit nie die een met die geldelike beloning nie. In byna elke geval word die persoon wat mondelings vertel word dat hulle waardeer word, meer gemotiveerd.
Hierdie voorbeeld spreek gevare van die feit dat werknemers wat nie ondervind word nie, voel. Die mens se behoefte aan waardering en die krag om mense te laat voel, is waardevol in die werkplek.
"Voel werklik waardeer hysbakke mense op," verduidelik Tony Schwartz, president en hoof uitvoerende beampte van The Energy Project.
"Op die mees basiese vlak maak dit ons veilig, wat ons bevry om ons beste werk te doen. Dit is ook energiek. Wanneer ons waarde gevaarlik voel, soos dit so dikwels doen, word die bekommernis besig om te bekamp, wat ons energie dreineer en aflei om waarde te skep. "
Die probleem is dat baie werknemers nie waardeer word deur hul werkgewers in vandag se sakekultuur nie.
As gevolg hiervan het motivering en produktiwiteit dikwels gebrek. Dit skep 'n gevaarlike lus waar 'n gebrek aan waardering lei tot 'n gebrek aan werk en wrywing in die werkplek skep.
Dit is nie net dat 'n gebrek aan waardering die uitset beïnvloed nie - dit veroorsaak eintlik fisiese skade in die vorm van stres en angs. Volgens 'n bekende studie, werknemers wat onbillik kritiseer deur hul base het 'n 30 persent hoër koers van koronêre siekte as diegene wat waardeer het.
"In die werkplek self, het navorser Marcial Losada bevind dat onder hoëpresterende spanne die uitdrukking van positiewe terugvoering swaarder weeg as negatiewe terugvoering met 'n verhouding van 5,6 tot 1," sê Schwartz. "In teenstelling, lae-presterende spanne het 'n verhouding van .36 tot 1."
Vervolgens moet u die konsep negatiwiteitsvooroordeel ondersoek. Hierdie vooroordeel, wat intrinsiek in die menslike brein ingebou is, sê dat negatiewe ervarings makliker onthou / beskou word as positiewe. Negatiewe stimuli veroorsaak dat die brein se alarmklokkies skree, terwyl positiewe stimuli bloot tydelike bevrediging veroorsaak.
"Die wekkerklok van jou brein - die amygdala (jy het twee van hierdie klein amandelvormige streke, een aan weerskante van jou kop) - gebruik ongeveer twee derdes van sy neurone om na slegte nuus te soek. gaan negatief, "sê Rick Hanson, Ph.D.
"Sodra dit die alarm klink, word negatiewe gebeurtenisse en ervarings vinnig in die geheue gestoor. In teenstelling met positiewe gebeurtenisse en ervarings, wat gewoonlik in bewustheid gehou moet word vir 'n dosyn of meer sekondes om van korttermyn geheue buffers na langtermyn- termyn berging. "
Wanneer u die behoefte aan gevoelens waardeer met ons ingebore prokliwiteit teenoor negatiwiteitsvooroordeel, waardeer, is dit maklik om te sien hoekom soveel mense sukkel om by die werk gemotiveer te word. Dit is 'n ernstige probleem wat besighede op individuele en kollektiewe basis moet werk.
Maniere om gemotiveerd te bly by die werk
Volgens 'n Gallup Poll van Amerikaanse werkers rapporteer 65 persent dat mense 'n gebrek aan waardering by die werk voel. En daardie gevoel lei tot negatiwiteit, lae moraal, en verminderde produktiwiteit.
Dus, as jy nie ondervind word nie, is jy ten minste nie alleen nie.
Maar met dit gesê, hier is 'n paar praktiese dinge wat jy kan doen om in wanhoop te vermy en gemotiveerd te bly.
Fokus op klein oorwinnings
Ons het almal daardie dae gehad waar niks ons pad blyk te maak nie. Die drukker stoor reg voor 'n groot vergadering. 'N Kliënt sal jou nie terug bel nie. Jy mors koffie op jou wit hemp. Jou baas erken iemand anders vir iets wat jy eintlik gedoen het.
"Op sulke dae kan dit soms help om klein oorwinnings te soek," beveel bemarker Matt Keener aan. "Byvoorbeeld, kom ons sê jy moet regtig begin met 'n groot aanbieding. Dit is as gevolg van die afsluiting van besigheid, maar jy kan net nie daaraan beweeg nie. In plaas van om dertig minute na 'n leë aanbiedingsdek te staar, plaas die projek eenkant en vind iets 'bytgrootte' om te doen. '
As jy op soek is na klein oorwinnings, dwing jy jou brein om op te hou om outomaties te fokus op negatiewe stimuli. Dit weerspieël die negatiwiteitsvooroordeel en help jou om meer bewus te wees van die positiewe dinge wat gebeur.
Motiveer jouself met doelwitte
Die wonderlike ding om mens te wees, is dat jy die vermoë het om jou eie doelwitte te stel en blydskap te vind in die bereiking daarvan. Trouens, jy kan selfwaardering bevorder.
Aangesien jy nie 'n klomp positiewe terugvoering van jou meerderes kry nie, moet jy jou eie doelwitte stel en jou vordering volg.
"As daardie motivering kom van hoe jou werk 'n verskil maak, skep jy 'n visuele voorstelling daarvan," sê entrepreneur John Boitnott. "As u oproepe op 'n kliëntedienslyn beantwoord, hou kaarte van die aantal kaartjies wat u elke week sluit. As jy betalings vir jou werkgewer verwerk, volg die verbeterings wat jy gemaak het om verskaffers van een maand na die volgende te betaal. "
As jy dit doen, kan jy interne motivering skep. Alhoewel dit nie positiewe aanmoediging van superiors kan vervang nie, dien dit as 'n klein troos om jou gedurende die verlate tye te hou.
Oefening Voor Werk
Soms kom die beste bron van motivering van buite die kantoor af. Spesifiek, daar is baie te wete gekom om uit te oefen in die oggend voordat jy werk toe gaan. Of dit nou 'n CrossFit-sessie by 'n nabygeleë gimnasium of 'n jog in die omgewing is, om fisiese aktiwiteit te doen, sal jou help om beter te voel oor wie jy is, wat net die geestelike sterkte versterk.
As jy kies om voor werk uit te werk, maak seker dat jy 'n tasbare logboek van jou vordering maak. Ideaal gesproke moet u hierdie log in u kantoor op 'n sigbare plek hou. As jy verslaan voel en nie gemotiveerd is nie, neem 'n blik op die logboek en maak 'n nota van hoe goed jy in hierdie area doen. Jy moet in staat wees om sommige van daardie positiewe gevoelens terug te gee in jou werk vir die dag.
Herken die belangrikheid van u werk
Baie mense voel min waardeer en het geen motivering omdat hulle nie die betekenis van hul werk sien nie. Alhoewel dit uiteindelik aan jou baas is om hierdie betekenis te oordra, moet jy dalk jou eie refleksie maak as jy nie ondersteuning in hierdie gebied kry nie.
Aanvanklik kan jy dink 'n sekere taak is nutteloos, maar grawe diep. Jy maak nie net 'n verkoopsoproep nie. Jy maak 'n verkoopsoproep om 'n produk te verkoop wat waarde sal bied vir iemand anders se besigheid. As hulle die produk koop, sal dit hulle help om hul besigheid te laat groei en hul familie te ondersteun. Dit sal ook bydra tot u maatskappy se bottom line, wat sal lei tot groei en nuwe geleenthede vir u en u mede-werkers.
Kyk hoe dink jy deur iets so eenvoudig as 'n verkoopsoproep kan jy die waarde van jou werk ten volle waardeer? Dit is redelik maklik om te doen met omtrent enige taak of doel.
Praat harder
Soms is die feit dat jy voel onderwaardeer, heeltemal onopgemerk deur jou baas. Hulle kan so besig wees dat hulle nie besef dat jy so voel nie. As jy vermoed dat dit die geval mag wees, moenie bang wees om te praat nie.
Jy wil nie oorval soos 'n blink kind nie, so wees strategies in hoe jy die gesprek nader. Verduidelik dat jy soms voel dat jy nie aan die verwagtinge voldoen nie en bespreek 'n paar maniere waarop jy gemotiveerd kan wees om suksesvol te bly. As niks anders nie, laat jou baas weet waar jy staan.
Ontdek en moedig selfvertroue aan
Soos u kan sien, is daar baie maniere om motivering aan te moedig, ten spyte van 'n oorweldigende gebrek aan waardering in u huidige werk. Die sleutel is om selfvertroue te bevorder, selfs as niemand anders jou die aanmoediging gee wat jy verlang nie.
Dit is ook belangrik dat jy jou deel doen van die bou van 'n werkplek kultuur wat die waardering prioritiseer. Selfs as jy nie in 'n bestuurs- of leierskapsrol is nie, kan jy nog klein dinge doen wat mense laat waardeer voel.
Hier is 'n paar idees:
- Maak dit 'n punt om uit jou pad te gaan om iets lekker te sê oor een medewerker per dag. Dit kan iets so eenvoudig wees soos gesê: "Ek het gedink jy het 'n baie goeie werk gedoen op die voorlegging. Jy moet trots wees. "
- Mense hou daarvan om te voel. Wanneer jy iemand vra vir hulp, maak seker dat jy verduidelik dat jy hulle spesifiek gesoek het omdat jy weet dat hulle goed is in kreatiewe ontwerp (of wat ook al die geval mag wees).
- As jy werk aan 'n groot projek met 'n span mense, oorweeg dit om eendag koffie, snacks of middagete in te bring. 'N Fisiese teken van dank vir harde werk sal lei tot 'n onmiddellike hupstoot in motivering.
- Gee aandag aan die besonderhede. As jy iemand vra om jou inligting oor 'n spesifieke kliënt te stuur, en hulle doen dit dadelik wanneer hulle na hul kantoor terugkeer, dankie dat hulle so vinnig met die antwoord is. Hierdie klein dingetjies word selde deur ander opgemerk.
Deur jou mede-werkers op klein maniere te laat voel, kan jy jou deel van die skep van 'n nuwe kultuur doen. Jy sal sien dat dade van waardering besmettend raak. Voordat jy dit weet, kan 'n heeltemal nuwe kultuur opduik, met motivering en geluk aan die horison.